公益瑜伽进长廊，邻里“伽”倍美好
公益瑜伽进长廊，邻里“伽”倍美好
公益瑜伽进长廊，邻里“伽”倍美好
一起上赛场，人人(rénrén)享健康！
2025年上海城市(chéngshì)业余联赛
多场赛事(sàishì)活动等你来报名挑战
快来和小体一起享受运动的(de)乐趣！
“曲阳杯”桥牌友谊赛(yǒuyìsài)
1.专业赛事，公平竞技：本次(běncì)比赛执行中国桥牌协会2018年审定的《中国桥牌竞赛规则》及《中国桥牌竞赛规则补充规定》（2020年度），采用豪(háo)威尔轮转个人赛制(sàizhì)，保证每位选手都能(néng)与其他选手充分合作，公平竞争。
2.丰厚奖品，激励满满：决赛不仅有奖杯、证书等荣誉奖励，还有丰富的(de)赛事纪念品。各居委预赛和决赛的参赛选手都能获得(huòdé)纪念品，快来(lái)赢取属于你的荣耀与礼物！
3.广泛(guǎngfàn)参与，全民共享：面向曲阳路街道辖区内各企事业单位、居民小区桥牌爱好者，无论你是桥牌高手还是(háishì)业余(yèyú)爱好者，都能在这里找到属于自己的舞台。
1.居委预赛：2025年6月13日-23日，各居委自行选择比赛场地，家门口的赛事(sàishì)，让你(nǐ)参与更便捷。
2.街道决赛：2025年6月27日，在(zài)虹口区(hóngkǒuqū)运动健康中心举行，顶级的比赛场地，为你带来更优质的比赛体验。
1.联系人：倪(ní)老师 13917392674
2.邮箱地址(yóuxiāngdìzhǐ)：13917392674@126.com
3.本次比赛不收取报名费，承办方还将(jiāng)为大家购买相关保险(bǎoxiǎn)，你只需尽情享受桥牌带来的快乐。
五角场(wǔjiǎochǎng)杯3V3篮球赛
6月27日（周五(zhōuwǔ)）18:00
6月(yuè)27日（周五）18:30
洛克公园江湾体育场(tǐyùchǎng)店（杨浦区国和路346号）
参赛年龄为18-45周岁，每队限4名队员参加(cānjiā)
1.比赛为3人制(rénzhì)篮球赛。
2.比赛形式：比赛进行(jìnxíng)分组循环赛(xúnhuánsài) 。共计16支队伍抽签，分为4组，每一场比赛时间为10分钟，前9分钟不停表，最后一分钟按规则(guīzé)停表，未提及规则以FIBA最新三对三规则为准。
3.报名邮箱(yóuxiāng)：wjchjd@126.com
4.报名截止时间：6月20日（周五(zhōuwǔ)）12:00前
5.每一场(yīchǎng)比赛时间为10分钟(fēnzhōng)，前9分钟不停表，最后一分钟按规则停表。
*各单位(dānwèi)确保本单位参赛队员(duìyuán)无心脏病、血管性疾病等突发性疾病，一旦表格上交主办方，主办方将默认参赛队员身体健康，适合参赛。
上海市健身瑜伽楼宇白领(báilǐng)赛
6月21日（星期六(xīngqīliù)）
闵行区颛桥镇文体中心（都市路(lù)2699号）
单人(dānrén)、双人、集体（3-9人）
1.本市各(gè)市级机关、各区、各高等院校、行业体协、企业集团、健身俱乐部等均可组队报名参赛(cānsài)。
2.扫描(sǎomiáo)下方二维码即可报名
3.每队可报领队、教练员各1名，参赛运动员(yùndòngyuán)人数不限，每位运动员限报(xiànbào)2项。
4.参赛选手须(xū)身体健康、具备参与本项目的身体健康条件。
5.报名(bàomíng)截止日期为6月16日。
李老师(lǐlǎoshī)：13045657234
（一）按照(ànzhào)《2025年(nián)上海城市业余联赛竞赛规程总则》，采用国家体育总局社体中心、全国(quánguó)瑜伽运动指导委员会最新审定的《健身瑜伽竞赛规则及裁判法》（试行）和《2018健身瑜伽体位(tǐwèi)标准》（试行）（以下简称《体位标准》）执行。
（二）竞赛规定体式：各项目只进行自编套路(tàolù)比赛。
（三(sān)）自编套路的要求：
1.自编套路体式在《体位标准》中选取，动作必须包含前屈(qiánqū)、后展(hòuzhǎn)、扭转、平衡、倒置五个类别，并合理编排套路。
2.单人(dānrén)自编套路竞演时间120±5秒。
3.双人和集体自编(zìbiān)套路竞演时间180±5秒。
4.编排与音乐契合，有艺术美感，发型整齐、妆容自然且(qiě)贴合主题（音乐及背景自备，如无则统一用(yòng)大会通用音乐及背景）。
5.双人和(hé)集体自编套路须有肢体(zhītǐ)连接的体式，运动员配合默契，情感交流自然，且开始和结束须有固定造型。
6.集体(jítǐ)项目必须完成5个规定体式，至少有3次队形变换。
（四）在本(běn)项目赛事和活动中，处理赛纪、赛风等事件，由本届城市业余联赛项目竞赛委员会裁决(cáijué)为最终裁决。
1.集体项目：每个项目8名以上(yǐshàng)（含8名）运动队参赛的，录取前8名；不足8名，按实际(shíjì)参赛队录取名次；前3名颁发奖牌(bānfājiǎngpái)和成绩证书及奖金，4-8名颁发成绩证书。
2.个人项目：每个单项8名(míng)以上（含8名）运动员参赛的，录取前8名；不足8名，按实际(shíjì)参赛人数录取名次；前3名颁发奖牌和成绩证书(zhèngshū)及奖金，第4-8名颁发成绩证书。
3.双人项目：每个单项8名(míng)以上（含8名）运动员(yùndòngyuán)参赛(cānsài)的，录取前8名；不足8名，按实际参赛人数录取名次；前3名颁发奖牌和成绩证书及奖金，第4-8名颁发成绩证书。
4.设优秀代表队1个、优秀教练员1名、“最佳配合奖(jiǎng)”1名、最佳体位(tǐwèi)奖1名、最佳人气奖1名，颁发荣誉证书。
来源：新民晚报 作者(zuòzhě)：上海体育
一起上赛场，人人(rénrén)享健康！
2025年上海城市(chéngshì)业余联赛
多场赛事(sàishì)活动等你来报名挑战
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“曲阳杯”桥牌友谊赛(yǒuyìsài)
1.专业赛事，公平竞技：本次(běncì)比赛执行中国桥牌协会2018年审定的《中国桥牌竞赛规则》及《中国桥牌竞赛规则补充规定》（2020年度），采用豪(háo)威尔轮转个人赛制(sàizhì)，保证每位选手都能(néng)与其他选手充分合作，公平竞争。
2.丰厚奖品，激励满满：决赛不仅有奖杯、证书等荣誉奖励，还有丰富的(de)赛事纪念品。各居委预赛和决赛的参赛选手都能获得(huòdé)纪念品，快来(lái)赢取属于你的荣耀与礼物！
3.广泛(guǎngfàn)参与，全民共享：面向曲阳路街道辖区内各企事业单位、居民小区桥牌爱好者，无论你是桥牌高手还是(háishì)业余(yèyú)爱好者，都能在这里找到属于自己的舞台。
1.居委预赛：2025年6月13日-23日，各居委自行选择比赛场地，家门口的赛事(sàishì)，让你(nǐ)参与更便捷。
2.街道决赛：2025年6月27日，在(zài)虹口区(hóngkǒuqū)运动健康中心举行，顶级的比赛场地，为你带来更优质的比赛体验。
1.联系人：倪(ní)老师 13917392674
2.邮箱地址(yóuxiāngdìzhǐ)：13917392674@126.com
3.本次比赛不收取报名费，承办方还将(jiāng)为大家购买相关保险(bǎoxiǎn)，你只需尽情享受桥牌带来的快乐。
五角场(wǔjiǎochǎng)杯3V3篮球赛
6月27日（周五(zhōuwǔ)）18:00
6月(yuè)27日（周五）18:30
洛克公园江湾体育场(tǐyùchǎng)店（杨浦区国和路346号）
参赛年龄为18-45周岁，每队限4名队员参加(cānjiā)
1.比赛为3人制(rénzhì)篮球赛。
2.比赛形式：比赛进行(jìnxíng)分组循环赛(xúnhuánsài) 。共计16支队伍抽签，分为4组，每一场比赛时间为10分钟，前9分钟不停表，最后一分钟按规则(guīzé)停表，未提及规则以FIBA最新三对三规则为准。
3.报名邮箱(yóuxiāng)：wjchjd@126.com
4.报名截止时间：6月20日（周五(zhōuwǔ)）12:00前
5.每一场(yīchǎng)比赛时间为10分钟(fēnzhōng)，前9分钟不停表，最后一分钟按规则停表。
*各单位(dānwèi)确保本单位参赛队员(duìyuán)无心脏病、血管性疾病等突发性疾病，一旦表格上交主办方，主办方将默认参赛队员身体健康，适合参赛。
上海市健身瑜伽楼宇白领(báilǐng)赛
6月21日（星期六(xīngqīliù)）
闵行区颛桥镇文体中心（都市路(lù)2699号）
单人(dānrén)、双人、集体（3-9人）
1.本市各(gè)市级机关、各区、各高等院校、行业体协、企业集团、健身俱乐部等均可组队报名参赛(cānsài)。
2.扫描(sǎomiáo)下方二维码即可报名
3.每队可报领队、教练员各1名，参赛运动员(yùndòngyuán)人数不限，每位运动员限报(xiànbào)2项。
4.参赛选手须(xū)身体健康、具备参与本项目的身体健康条件。
5.报名(bàomíng)截止日期为6月16日。
李老师(lǐlǎoshī)：13045657234
（一）按照(ànzhào)《2025年(nián)上海城市业余联赛竞赛规程总则》，采用国家体育总局社体中心、全国(quánguó)瑜伽运动指导委员会最新审定的《健身瑜伽竞赛规则及裁判法》（试行）和《2018健身瑜伽体位(tǐwèi)标准》（试行）（以下简称《体位标准》）执行。
（二）竞赛规定体式：各项目只进行自编套路(tàolù)比赛。
（三(sān)）自编套路的要求：
1.自编套路体式在《体位标准》中选取，动作必须包含前屈(qiánqū)、后展(hòuzhǎn)、扭转、平衡、倒置五个类别，并合理编排套路。
2.单人(dānrén)自编套路竞演时间120±5秒。
3.双人和集体自编(zìbiān)套路竞演时间180±5秒。
4.编排与音乐契合，有艺术美感，发型整齐、妆容自然且(qiě)贴合主题（音乐及背景自备，如无则统一用(yòng)大会通用音乐及背景）。
5.双人和(hé)集体自编套路须有肢体(zhītǐ)连接的体式，运动员配合默契，情感交流自然，且开始和结束须有固定造型。
6.集体(jítǐ)项目必须完成5个规定体式，至少有3次队形变换。
（四）在本(běn)项目赛事和活动中，处理赛纪、赛风等事件，由本届城市业余联赛项目竞赛委员会裁决(cáijué)为最终裁决。
1.集体项目：每个项目8名以上(yǐshàng)（含8名）运动队参赛的，录取前8名；不足8名，按实际(shíjì)参赛队录取名次；前3名颁发奖牌(bānfājiǎngpái)和成绩证书及奖金，4-8名颁发成绩证书。
2.个人项目：每个单项8名(míng)以上（含8名）运动员参赛的，录取前8名；不足8名，按实际(shíjì)参赛人数录取名次；前3名颁发奖牌和成绩证书(zhèngshū)及奖金，第4-8名颁发成绩证书。
3.双人项目：每个单项8名(míng)以上（含8名）运动员(yùndòngyuán)参赛(cānsài)的，录取前8名；不足8名，按实际参赛人数录取名次；前3名颁发奖牌和成绩证书及奖金，第4-8名颁发成绩证书。
4.设优秀代表队1个、优秀教练员1名、“最佳配合奖(jiǎng)”1名、最佳体位(tǐwèi)奖1名、最佳人气奖1名，颁发荣誉证书。
来源：新民晚报 作者(zuòzhě)：上海体育
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